Apa itu penyakit asam lambung
Penyakit asam lambung atau Gastroesophageal Refluk Disease (GERD), adalah gangguan sistem pencernaan dimana cincin otot antara kerongkongan dan perut melemah, Sehingga kerongkongan tetap terbuka. Hal ini yang membuat asam lambung naik kembali ke keronggkongan, dan menimbulkan sensasi terbakar didada (heartburn).
Biasanya penderita mengeluhkan tentang nyeri dada terbakar yang dimulai dari belakang tulang dada, kemudian bergerak ke arah leher dan tenggorokan. Rasanya seperti makanan kembali masuk ke mulut, dan meninggalkan rasa pahit atau asam.
Penyakit asam lambung sering di alami oleh anak-anak hingga orang dewasa. Banyak yang mengeluhkan bahwa gejala penyakit asam lambung muncul minimal dua kali dalam seminggu. Yang harus diperhatikan untuk mencegah munculnya gejala adalah menghindari kebiasaan penyebab dan gejala asam lambung naik.
Baca juga: Obat Asam Lambung Alami
Penyebab Asam Lambung Naik
Apa saja kebiasaan yang dapat menyebabkan naiknya asam lambung?
1. Jadwal makanan yang tidak teratur
Hal ini sering diremehkan oleh banyak orang. Padahal dengan memiliki jam makan yang tratur, tubuh memeiliki waktu yang cukup untuk menjalankan fungsinya dengan baik, dengan penyebab asam lambung naik, khusunya jam makan malam harus lebih tratur dijadwalkan. Banyak orang juga meremehkan cemilan sebelum tidur.
Karena setelah makan malam biasanya tidak ada aktivitas selain tidur, penting untuk memberi jarak waktu antara makan malam dan tidur. Diasarankan untuk menjaga jarak hingga 2-3 jam setelah makan atau cemilan, jika ingin berbaring atau tidur.
2. Terbiasa makan dalam porsi yang besar
makan dalam porsi yang besar akan membuat perut kamu merenggang. Hal ini selain menimbulkan rasa kenyang dan kembung, juga akan memberi tekanan lebih pada otot kerongkongan bagian bawah sulit untuk menutup dengan otomatis setelah makanan masuk ke perut.
3. Terlalu kekenyangan
Meskipun porsi yang dimakan tidak besar, namun jika makan berulangkali sehingga kekenyangan juga dapat menyebabkan asam lambung naik. Semaki banyak makanan yang di masukan kedalam perut, maka produksi asam lambung juga akan meningkat.
4. Banyak mengonsumsi makan yang pedas dan asam
Makanan yang pedas dan asam memang menggoda selera. Hal ini termasuk buah-buahan macam yang segar seperti jeruk dan buah asam yang lainnya. Makanan pedas dan asam memisu produksi asam yang berlebih pada lambung.
Baca juga: Penyebab Asam Urat Tinggi
5. Mengonsumsi minuman beralkohol
Kebiasaan minum beralkohol dapat menjadi penyebab asam lambung naik dan merasa nyeri di ulu hati. Kandungan alkohol memberikan sensasi terbakar, yang dapat mengganggu fungsi kerongkongan untuk mengeluarkan asam. Pada akhirnya otot kerongkongan bagian bawah melemah, dan asam lambung naik kembali ke kerongkongan.
6. Menjalani hidup yang tidak sehat
Kebiasaan menjalani gaya hidup tidak sehat juga dapat mempengaruhi penyebab asam lambung naik. Mulai dari kebiasaan, merokok, minum-minuan beralkohol, kopi, hingga minuman yang bersoda. Jika tetap dilakukan secara berlebihan akan memicu asam lambung menjadi sering naik.
7. Terbiasa berbaring setelah makan
Kebiasaan berbaring setelah makan akan memberikan tekanan lebih besar pada otot kerongkongan bagian bawah. Berbaring membuat tubuh kehilangan manfaat gravitasi untuk menjaga cairan tetap di dalam lambung. Akhirnya asam lambung naik kembali kekerongkongan.
8. Kondisi hernia hiatus
Hernia hiatus adalah kondisi dimana bagian perut mendorong otot diafragma dikarenakan meningkatnya tekanan pada rongga perut. Diafragma yang tergolong dapat menyebabkan otot kerongkongan bagian bawah tidak bekerja dengan seharusnya.
Itulah beberapa kebiasaan buruk yang menjadi penyebab asam lambung naik sehingga harus dihindari. Selain untuk mengatasi asam lambung naik dengan menjaga gaya hidup yang lebih baik, kamu juga wajib memberikan perlindungan ekstra terhadap tubuh melalui tambahan manfaat Asuransi Kesehatan.
Gejala Asam Lambung Naik
Berikut beberapa gejala asam lambung naik yang sering di alami oleh penderita:
Baca juga: Obat Asam Urat Alami
1. Sakit bagian ulu hati
Ciri-ciri asam lambung naik pertanda GERD kembuh ditandai dengan sakit bagian pada ulu hati hingga kekerongkongan. Kondisi ini menyebabkan penderita merasakan sensasi terbakar di dada. Sakit ulu hati dapat terjadi sekitar 2-3 jam.
2. Mulut trasa asam
Gejala asam lambung kronis juga bisa berupa mulut yang terasa asam dan pahit atau regurgitasi. Cairan asam lambung yang naik kekerongkongan bisa terasa pada mulut kamu.
3. Sulit menelan
Penderita sering kali merasa kesulitan menelan makanan saat mengalami asam lambung naik karena jaringan tenggorokan rusak akibat iritasi karena asam lambung.
Sakit saat menelan bisa terjadi sesekali atau sering tergantung dari kondisi setiap orang.
4. Memiliki bau mulut yang kurang sedap
Asam lambung yang naik kekerongkongan menimbulkan bau tidak sedap karena makanan tidak dicerna sepenuhnya oleh lambung. Bau mulut asam lambung dapat dikenali dengan adanya iritasi pada lidah dan gusi. Kondisi bisa semakin parah apabila kamu memiliki kebiasaan merokok,
5. Dispepsia
Dispepsia merupakan rasa tidak nyaman di bagian perut. Dan dispepsia dikenal juga sebagai gangguan pencernaan . Salah satunya gelaja yang paling umum muncul adalah mual.
Berikut beberapa gejala dispepsia lainnya. Yaitu, merasa kembung, mual, sakit perut, sering bersendawa.
6. Suara senderung serak
Cairan asam lambung bisa mengiritasi tenggorokan dan pita suara. Hal ini menyebabkan penderita menglami suara serak.
7. Mual dan muntah
Gajala asam lambung menyebabkan rasa mual dan munah yang tidak tertahankan. Gejalanya sering terjadi apabila kamu mengonsumsi makanan seperti, gorengan, tomat, dan buah atau jus asam, dan makanan pedes.
Jika mengalami beberapa penyebab dan gejala asam lambung naik di atas, sebaiknya segera bawa diri kamu ke dokter untuk mendapatkan pemeriksaan agar dapat di berikan pengobatan yang sesuai sedini mungkin.
